Тематический йога тур сплав-семинар «Долина свободы».
Йога тур сплав-семинар
Описание туристического маршрута: Йога тур сплав по реке Ай – уникальная возможность увидеть одни из самых красивых мест Южного Урала, прикоснуться к первозданной природе и обрести новое качество самосознания.
Полноводная, но в тоже время спокойная река пронесет Вас между потрясающих скал и горных массивов, на маршруте вы сможете посетить пещерные комплексы «Кургазак» и «Сикияз-Тамак». Закончиться наше большое путешествие в Национальном парке «Зюраткуль», где мы проведем три дня.
Уникальное горное озеро, расположенное на высоте 724 м над уровнем море, окружено горными массивами и тайгой. Здесь можно повстречать диких животных, увидеть уникальные растения, посетить питомник хасок, искупаться в чистейшей озерной воде и посетить настоящую русскую баню...
Направление маршрута: Река Ай – Национальный парк «Зюраткуль»
Дата: 26 июня – 3 июля 2015 года
Протяженность: 100 км
Продолжительность: 7 дней
Группа: от 10 человек.
Описание семинара:
По мере продвижения по реке очень быстро накрывает Тишина. Сначала она приходит снаружи, с всплесками от весел, с шумом ветра и криками птиц, а потом наступает и внутренняя - спадает «социальная шелуха», и становится не важно «кто ты в Миру», и сколько за плечами.
Ты такой, какой есть, Мир вокруг и внутри начинает видеться настоящим, без иллюзий. Это момент, когда вдруг все становится понятным. Здесь появляется возможность почувствовать переход от пьянящей «свободы от», к спокойной и осознанной «свободе для». А потом приходят Направление и Сила, чтобы снова идти в Жизнь...
Участников йога тура ждут психологические игры, ежедневные занятия йогой, соприкосновение с древней природой Урала и посещение мест силы!
В программе семинара:
- Работа с дыханием и звуковым каналом для полного ощущения себя и объемного звука.
- Упражнения и телесные практики на «разбронирование» тела и освобождение импульсов.
- Поиск баланса между контролем, спонтанностью и силой выражения внутреннего Я.
- Голос – это тело и эмоция. Как они взаимодействуют в тех или иных ситуациях жизни.
- Проживание движением, голосом и взглядом различных чувств, в том числе заблокированных.
- Работа с позвоночником как опорой для дыхания и звучания.
- Исследование психологических аспектов вашего голоса.
- Осознание собственной роли в различных контекстах жизни.
Главное, что мы будем делать – это быть самими собой!
Двигаться, звучать, слушать то, что вокруг нас, и слышать, как это откликается в нас...
Программа тура:
1 день
- Встреча участников тура в г. Сатка (раннее утро).
- Трансфер к началу маршрута - деревня Асылгужино.
- Знакомство с инструкторами, инструктаж.
- Игра-знакомство, тайны в звучание – имени.
- Отдых, обед.
- Выход на маршрут, сплав до Белого брода.
- Ужин.
- Йога – нидра: техника глубокого расслабления, создание «настроя» на трансформацию.
2 день
- Утренняя практика йоги: Аштанга – Виньяса йога
- Завтрак.
- Работа с дыханием, ощущениями и звуковым каналом для полного ощущения себя и объемного звука.
- Осмотр экскурсионного объекта: пещера «Аверкиева яма» (без спуска).
- Обед.
- Выход на маршрут, сплав до скал «Король и Королева».
- Телесные практики на «разбронирование» тела и освобождение импульсов.
- Вечерняя медитация
- Ужин, ночлег в палатках
3 день
- Утренняя практика йоги: Аштанга-Виньяса йога
- Звуки природы и внутреннего животного, работа смелостью выражения.
- Завтрак, сплав до кемпинга «Айская долина»
- Обед.
- Экскурсия - пещера «Кургазак»
- Практика обретения свободы, силы, красоты.
- Мантра-медитация
- Баня на берегу реки
- Ужин, ночевка
4 день
- Утренняя практика йоги: Аштанга-Виньяса йога
- Завтрак.
- Сплав до деревни Сикияз-Тамак.
- Работа с позвоночником как опорой для дыхания и звучания
- Вечерняя практика йоги: освоение прогибов - Сильный позвоночник для психического здоровья
- Безграничная медитация ОШО
- Ужин, ночлег.
5 день
- Утренняя практика Аштанга-Виньяса йога
- Вибрации голоса, - услышать телом.
- Завтрак
- Экскурсия - Сикияз-Тамакский пещерный комплекс
- Обед
- Сплав до деревни Лаклы
- Переезд на озеро Зюраткуль
- Ужин, баня, ночлег.
6 день
- Утренняя практика Аштанга-Виньяса йога
- Позитивные и негативные «ноты»
- Завтрак
- Обзорная экскурсия по озеру с посещением плотины, зоопарка, питомника хасок, конюшни
- Обед
- Смехотерапия
- Ужин
- Медитация Надабрама, ОШО
7 день
- Утреннее восхождение на хребет Зюраткуль, встреча рассвета. Медитация.
- Завтрак
- Обед
- Психологическая игра – чувства, ощущения, мысли.
- «Сундучок в дорогу», прощание.
- Ужин.
- Йога-нидра (настрой на закрепление результатов семинара).
- Трансфер в г. Сатка, либо на ж/д станцию Сулея.
Примечание:
Программа предполагает проживание в палатках, сплав на надувных катамарана, питание: полевая кухня. Все туристы участвуют в организации лагеря, установке палаток, сборе дров и приготовлении пищи!
Также, в нашей компании Вы можете заказать йога тур на Шри-Ланку.
Стоимость программы составляет 19 500 руб./чел.
В стоимость йога тура входит:
- участие в тренингах
- занятия йогой
- трансферы по маршрутам,
- экскурсионное сопровождение,
- услуги инструкторов сплава,
- аренда снаряжения (палатки, спальники, коврики, костровое оборудование, катамараны, тенты, походная баня),
- 3х разовое вегетарианское питание,
- баня,
- входные билеты на территорию национального парка и Эко парка Зюраткуль.
Дополнительно оплачивается:
- трансфер из аэропорта города Челябинск
- проезд до г. Сатка
- личные расходы
- страховка
Семинар ведут:
Ольга Верина
Руководитель Центра семейного консультирования «Воля», практический психолог – консультант, гештальт – терапевт (практика более 10 лет)
Наталья Неволина
Преподаватель Аштанга Виньяса йоги, преподает в Московской Ассоциации йоги, студии-йоги Eyioo (опыт личной практики йоги более 8 лет)
Все вопросы по туру можно уточнить по тел.: +7(967)168-23-23+7(967)168-23-23