Йога-тур «Медитация Метта и Аштанга йога»

  • йога 2.jpg
  • йога 3.jpg
  • Ираклион.jpg
  • крит побережье.jpg
  • крит_бухта.jpg
  • крит_вид_на_побережье.jpg
  • кносский_дворец_Крит.jpg
  • пещера Зевса.jpg
  • крит_город.jpg
  • яхта.jpg
  • Йога_на_море.jpg
  • 1246863008_img_7865.jpg
 

Описание: Этот тур – настоящая находка для тех, кто хочет сделать перезагрузку к лету, сбросить зимнюю хандру и настроиться на позитивные изменения и события в жизни!

Мы проведем четыре дня в удалении от города и трасс, в отсутствие «соседей» и посторонних людей! Почувствуем уединение с природой, насладимся тишиной и подлинной красотой…

В рамках тура вас ждет:

  • Три дня полного погружения в практику медитации и йоги;
  • Тематические классы, лекции, специальные практики;
  • Проживание в уединенном экологически чистом месте;
  • Вкусное вегетарианское питание и баня;
  • Прогулки на свежем воздухе, яркие впечатления;
  • Познавательное и интересное общение в кругу единомышленников!

Продолжительность: 4 дня/3 ночи.

Количество участников группы: от 5 человек, но не более 10.

Даты туров: 6 -9 мая 2016.

Питание: вегетарианское.

Стоимость йога-тура: 6 000 руб./чел.

 

Программа Йога-тур «Медитация Метта  и Аштанга йога»:

6 мая

18.00 – 20.00 Заезд группы, размещение (вечером).

20.00 Общий сбор, вечерняя медитация

21.00 Вечерний чай с медом. Отдых.

 

7 мая

06.00 – 06.30 Утренняя практика «Пробуждение» (пранаяма, дыхательные упражнения).

06.30 – 07.30 Медитация Метта

07.30 – 10.00 Аштанга йога. Майсор-класс

10.30 – 13.00 Завтрак, свободное время, прогулка по экоферме.

13.00 – 14.00 Лекция по медитации

14.30 – 18.00 Обед, отдых, свободное время

18.00 – 19.00 Практическое занятие на раскрытие тазобедренных суставов.

19.00 – 19.30 Медитация Метта

20.00 – 21.00 Вечерний чай (молоко), общение.

21.00 – 23.00 Баня

 

8 мая

06.00 – 06.30 Утренняя практика «Пробуждение» (пранаяма, дыхательные упражнения).

06.30 – 07.30 Медитация Метта

07.30 – 10.00 Аштанга йога. Майсор-класс

10.30 – 12.00 Завтрак, свободное время,

12.00 – 14.00 Поездка по окрестностям, осмотр заброшенного храма

14.30 – 16.00 Обед, отдых, свободное время

16.00 – 17.00 Лекция «4 благородных качества сознания»

18.00 – 19.00 Практическое занятие «Работа со спиной: прогибы, наклоны, скрутки».

19.00 – 19.30 Медитация Метта

20.00 – 21.00 Вечерний чай (молоко), общение.

21.00 – 23.00 Игра «Лила» (или йога – нидра).

 

9 мая

06.00 – 06.30 Утренняя практика «Пробуждение» (пранаяма, дыхательные упражнения).

06.30 – 07.30 Медитация Метта. Медитация, посвященная 9 мая.

07.30 – 10.00 Аштанга йога. Майсор-класс

10.30 – 12.00 Завтрак, свободное время.

12.00 – 14.00 Практическое занятие/лекция.

14.30 – 16.00 Обед, выезд.

 

В стоимость входит:

  • участие в программе семинара (занятия в специально оборудованном зале),
  • проживание на экоферме,
  • двухразовое вег. питание (завтрак/обед), вечерний чай или молоко, перекусы.

Отдельно оплачивается:

  • дорога,
  • личные расходы.

Подробная информация и заявки на участие: nata.nevolina(а)gmail.com, +7(926)27-28-108

Заказать тур on-line





Например: Иванов Иван


Например: ivanov@mail.ru
 

Здесь вы можете указать все, что пожелаете нужным. Питание, пожелания по датам, в какой бы номер хотели по оснащению, ограничения вашего бюджета и прочее...



 
 
2.6992 s 2.1571 Mb