Тематический йога тур сплав-семинар «Долина свободы».

  • Сплав по реке Ай
  • Сплав по рекам Башкирии
  • Сплав по реке Ай
  • Сплав по реке Белая
  • домики Зюраткуль.jpg
  • Сплав по реке Белая
  • домики Зюраткуль1.jpg
  • Национальный_заповедник_Зюраткуль.jpg
  • Пещеры_Урал.jpg
  • Устье_реки_Ай_Урал.jpg
  • Озеро Зюраткуль
  • Озеро Зюраткуль
  • LGzPQn1Wpdo.jpg
  • Озеро Зюраткуль
  • Озеро Зюраткуль
  • Озеро Зюраткуль
  • Озеро Зюраткуль
  • Озеро Зюраткуль
  • Озеро Зюраткуль
  • Озеро Зюраткуль
  • Озеро Зюраткуль
  • Озеро Зюраткуль
  • Озеро Зюраткуль
  • Озеро Зюраткуль
 

Йога тур сплав-семинар

Описание туристического маршрута: Йога тур сплав по реке Ай – уникальная возможность увидеть одни из самых красивых мест Южного Урала, прикоснуться к первозданной природе и обрести новое качество самосознания.

Полноводная, но в тоже время спокойная река пронесет Вас между потрясающих скал и горных массивов, на маршруте вы сможете посетить пещерные комплексы «Кургазак» и «Сикияз-Тамак». Закончиться наше большое путешествие в  Национальном парке «Зюраткуль», где мы проведем три дня.

Уникальное горное озеро, расположенное на высоте 724 м над уровнем море, окружено горными массивами и тайгой. Здесь можно повстречать диких животных, увидеть уникальные растения, посетить питомник хасок, искупаться в чистейшей озерной воде и посетить настоящую русскую баню...

Направление маршрута: Река Ай – Национальный парк «Зюраткуль»

Дата: 26 июня – 3 июля 2015 года

Протяженность:  100  км

Продолжительность:  7 дней

Группа:  от  10  человек.

Описание семинара:

По мере продвижения по реке очень быстро накрывает Тишина. Сначала она приходит снаружи, с всплесками от весел, с шумом ветра и криками птиц, а потом наступает и внутренняя - спадает «социальная шелуха», и становится не важно «кто ты в Миру», и сколько за плечами.

Ты такой, какой есть, Мир вокруг и внутри начинает видеться настоящим, без иллюзий. Это момент, когда вдруг все становится понятным. Здесь появляется возможность почувствовать переход от пьянящей «свободы от», к спокойной и осознанной «свободе для». А потом приходят Направление и Сила, чтобы снова идти в Жизнь...
Участников йога тура ждут психологические игры, ежедневные занятия йогой, соприкосновение с древней природой Урала и посещение  мест силы!

В программе семинара:

  • Работа с дыханием и звуковым каналом для полного ощущения себя и объемного звука.
  • Упражнения и телесные практики на «разбронирование» тела и освобождение импульсов. 
  • Поиск баланса между контролем, спонтанностью и силой выражения внутреннего Я. 
  • Голос – это тело и эмоция. Как они взаимодействуют в тех или иных ситуациях жизни.
  • Проживание движением, голосом и взглядом различных чувств, в том числе заблокированных.
  • Работа с позвоночником как опорой для дыхания и звучания.
  • Исследование психологических аспектов вашего голоса.
  • Осознание собственной роли в различных контекстах жизни.

Главное, что мы будем делать – это быть самими собой! 

Двигаться, звучать, слушать то, что вокруг нас, и слышать, как это откликается в нас...

 

Программа тура:

1 день

  • Встреча участников тура в г. Сатка (раннее утро).
  • Трансфер к началу маршрута - деревня Асылгужино.
  • Знакомство с инструкторами, инструктаж.
  • Игра-знакомство, тайны в звучание – имени.
  • Отдых, обед.
  • Выход на маршрут, сплав до Белого брода.
  • Ужин.
  • Йога – нидра: техника глубокого расслабления, создание «настроя» на трансформацию.

2 день

  • Утренняя практика йоги: Аштанга – Виньяса йога
  • Завтрак.
  • Работа с дыханием, ощущениями и звуковым каналом для полного ощущения себя и объемного звука.
  • Осмотр экскурсионного объекта: пещера «Аверкиева яма» (без спуска).
  • Обед.
  • Выход на маршрут, сплав до скал «Король и Королева».
  • Телесные практики на «разбронирование» тела и освобождение импульсов.
  • Вечерняя медитация
  • Ужин, ночлег в палатках

3 день

  • Утренняя практика йоги: Аштанга-Виньяса йога
  • Звуки природы и внутреннего животного, работа смелостью выражения.
  • Завтрак, сплав до кемпинга «Айская долина»
  • Обед.
  • Экскурсия - пещера «Кургазак»
  • Практика обретения свободы, силы, красоты.
  • Мантра-медитация
  • Баня на берегу реки
  • Ужин, ночевка

4 день

  • Утренняя практика йоги: Аштанга-Виньяса йога
  • Завтрак.
  • Сплав до деревни Сикияз-Тамак.
  • Работа с позвоночником как опорой для дыхания и звучания
  • Вечерняя практика йоги: освоение прогибов - Сильный позвоночник для психического здоровья
  • Безграничная медитация ОШО
  • Ужин, ночлег.

5 день

  • Утренняя практика Аштанга-Виньяса йога
  • Вибрации голоса, - услышать телом.
  • Завтрак
  • Экскурсия -  Сикияз-Тамакский пещерный комплекс
  • Обед
  • Сплав до деревни Лаклы
  • Переезд на озеро Зюраткуль
  • Ужин, баня, ночлег.

6 день

  • Утренняя практика Аштанга-Виньяса йога
  • Позитивные и негативные «ноты»
  • Завтрак
  • Обзорная экскурсия по озеру с посещением плотины, зоопарка, питомника хасок, конюшни
  • Обед
  • Смехотерапия
  • Ужин
  • Медитация Надабрама, ОШО

7 день

  • Утреннее восхождение на хребет Зюраткуль, встреча рассвета. Медитация.
  • Завтрак
  • Обед
  • Психологическая игра – чувства, ощущения, мысли.
  • «Сундучок в дорогу», прощание.
  • Ужин.
  • Йога-нидра (настрой на закрепление результатов семинара).
  • Трансфер в г. Сатка, либо на ж/д станцию Сулея.

 

Примечание:

Программа предполагает проживание в палатках, сплав на надувных катамарана, питание: полевая кухня. Все туристы участвуют в организации лагеря, установке палаток, сборе дров и приготовлении пищи!

Также, в нашей компании Вы можете заказать йога тур на Шри-Ланку.

Стоимость программы составляет 19 500 руб./чел.

В стоимость йога тура входит:

  • участие в тренингах
  • занятия йогой
  • трансферы по маршрутам,
  • экскурсионное сопровождение,
  • услуги инструкторов сплава,
  • аренда снаряжения (палатки, спальники, коврики, костровое оборудование, катамараны, тенты, походная баня),
  • 3х разовое вегетарианское питание, 
  • баня,
  • входные билеты на территорию национального  парка и Эко парка Зюраткуль.

Дополнительно оплачивается:

  • трансфер из аэропорта города Челябинск
  • проезд до г. Сатка
  • личные расходы
  • страховка

Семинар ведут:

Ольга Верина

 

Руководитель Центра семейного  консультирования «Воля», практический психолог – консультант, гештальт – терапевт (практика более 10 лет)

Наталья Неволина

Преподаватель Аштанга Виньяса йоги, преподает в Московской Ассоциации йоги, студии-йоги Eyioo (опыт личной практики йоги  более 8 лет)

 Все вопросы по туру можно уточнить по тел.: +7(967)168-23-23+7(967)168-23-23

Заказать тур on-line





Например: Иванов Иван


Например: ivanov@mail.ru
 

Здесь вы можете указать все, что пожелаете нужным. Питание, пожелания по датам, в какой бы номер хотели по оснащению, ограничения вашего бюджета и прочее...



 
 
2.7036 s 2.1804 Mb